寝言

早朝から気温が29℃あると命の危険を感じて、さすがに朝徘徊は控えていました。
最近少しだけ涼しくなってきたので、またぼちぼち頑張りたいと思います🏃‍♀💨
子供の頃からずっと「私は運動ができないし嫌い💢」と思っていたのですが、人と比べられたり数字で評価されるのが嫌だっただけなのかも？
自分のペースで歩いたり走ったりするのは楽しいし、体を動かすと気分がとてもスッキリする。
早起きして運動したいが為に、早寝習慣が身についた＆深酒しなくなったという副次的効果もありましたよ～🥳
少し散歩するだけでもメリットがたくさんあるので、朝徘徊おすすめです！